FUN RIDE >> OSH MONTH

2 April - Seramai 18 peserta yang terdiri dari kakitangan GET & ALSTOM telah mengambil bahagian dalam kayuhan "FUN RIDE" sempena sambutan "OSH MONTH".

  18 peserta yang mengambil bahagian
Dari kanan : Bazri, Nazeri, Shiva, Arif, Hj Idris, Chamnan, Noreman, Zahid, Hj Sarudin, Yusry, 
Hj Nik, Azreen, Ari, Sharimi, Abd Malik, Stefan, Mark Lampert, Zul aka Abas

Kayuhan bermula dari pintu utama Power Plant dan berakhir di tempat yang sama. Kayuhan sejauh 18 km secara santai dengan kelajuan antara 20 km/j hingga 25 km/j menguji stamina setiap peserta. Ianya juga menguji ketahanan fizikal dan semangat setiap peserta.

Kelihatan di belakang Marshal mengikuti peserta untuk memastikan perjalanan selamat

Menyusuri Sungai Baru sebelum membelok ke Kampung Padang Padang

Setelah berkayuh sejauh 10 km, berehat sebentar untuk melepaskan penat. Lokasi yang dipilih adalah di tepi laut. Angin yang bertiup mengeringkan peluh-peluh jantan yang keluar. Cuaca yang sedikit redup adalah satu rahmat, bahkan menaikkan semangat setiap peserta.

Melepaskan dahaga...

Tu dia - Abg mie dah mandi dah...Andak steady ja...

Satu tips untuk mengelakkan penghidratan (dehydration) semasa berkayuh ialah meminum air sebelum kita berpeluh atau setiap 15 minit berkayuh. Ini adalah mengelakkan badan kehilangan air dan boleh menyebabkan keletihan yang ekstream.

Lagi gambar........

En Abd Malik

Maslin - Marshal

 

Yusry, Zul & Noreman

Arif & Azreen

Hj Sarudin

Hj Nik

    

Kayuhan tamat pada pukul 5 petang setelah berkayuh selama 40 minit. (10 minit rehat). Tahniah kepada semua peserta. Semoga riadah ini mendapat keberkatan dalam misi untuk menjaga kesihatan semata-mata untuk mendapat redha Allah jua.